星期一
大荤：白汤蹄髈 啤酒鸭 酱椒蒸鱼块
小荤：杭椒炒鸡蛋 山药木耳炒肉片
素菜：鸭血烧老豆腐 酸辣土豆丝 长梗青菜炒香干
杂粮/面食：三鲜炒面
水果/饮品：酸奶
例汤：菜秧肉圆汤
减脂餐：香煎鸡胸肉沙拉
星期二
大荤：红烧肉 红烧鲫鱼 盐焗鸡
小荤：菌菇毛豆烩鸡蛋糕 鱼香肉丝
素菜：排骨汤煨鸡毛菜 侉芹菜炒腰果 包菜粉丝
杂粮/面食：小蜜薯
水果/饮品：香蕉
例汤：海带排骨汤
减脂餐：减脂虾仁乌米饭
星期三
大荤：糖醋排骨 地锅鸡（配饼） 豉油鱼片
小荤：西芹炒鸡片 鱼香鸡蛋
素菜：西红柿炒瓠子 红油海带丝 蒜泥茼蒿
杂粮/面食：贝贝南瓜
水果/饮品：酸奶
例汤：菜秧榨菜肉丝汤
减脂餐：黑椒鸭胸肉荞麦面
星期四
大荤：照烧鸡腿 盐水鸭 红烧鱼块
小荤：杏鲍菇黑椒炒牛排 蒸鸡蛋
素菜：酸辣黄瓜 蚝油生菜 红烧藕饼
杂粮/面食：小芋头
水果/饮品：香梨
例汤：西红柿鸡蛋汤
减脂餐：鱼排沙拉
星期五
大荤：椒盐带鱼 葱油大排 烤鸭
小荤：火腿肠炒笋瓜 蒜苗炒肉丝
素菜：地三鲜 上汤苋菜 韭菜绿豆芽
杂粮/面食：三鲜炒饭
水果/饮品：羊角蜜
例汤：赤豆小元宵
减脂餐：牛肉荞麦面
备注：减脂餐每天限量30份，先到先得！